Trato iliotibial e Corrida

Continuando a série de textos falando sobre lesões, hoje vamos falar sobre uma das mais recorrentes entre os corredores e nesse texto vamos tentar responder algumas perguntas: “o que é esse tal de trato iliotibial?”, “me lesionei, o que eu faço?”, “como posso evitar essa lesão?”. 

Como se preparar na corrida

A cada ano mais e mais pessoas aderem a corrida como prática esportiva, um indicador disso é o número de participantes em provas de corrida de rua que existem pelo Brasil, nos últimos 5 anos o aumento foi de cerca de 50% em todo Brasil. É claro que com o número crescente de pessoas correndo o número de lesões aumentou, porém se temos todos os dias acesso a informação por que ainda nos machucamos tanto?

5 dicas de marketing digital para personal trainer

Hoje em dia é impossível pensar em divulgação de serviços e não pensar na internet. Nós profissionais da Educação Física saímos da faculdade aptos a aplicar muitos tipos de aulas, acompanhar o desenvolvimento de nossos alunos a atingir seus objetivos e temos conhecimento técnico de sobra para tudo isso. Mas e para você “se vender”? Você sabe como? Em geral as faculdades abordam pouco temas como: gestão financeira, gestão administrativa, recursos humanos e posicionamento estratégico.

Você tem dor lombar?

Muitas pessoas se queixam de dor na lombar todos os dias, então qual o tratamento mais adequado para cuidar disso? Primeiro é importante ter uma noção mais exata do motivo da dor. O que causou essa dor? Foi decorrente de algum movimento excessivo? Começou quando você acordou, ou seja, dormiu numa posição não muito adequada?

1 2 3 4