Por que fazer educativos?

Por nucleosalutem dezembro 10, 2018 0

É muito comum ver as pessoas que treinam em grupo realizando rotinas de exercícios chamados “educativos de corrida”, mas para quê se faz esses exercícios? Mesmo parecendo um pouco óbvio é importante educar o movimento técnico da corrida.

Existem dois tipos de lesões

Por nucleosalutem novembro 13, 2018 0

Basicamente quem corre, adora correr! Parece uma afirmação boba mas sim, quem corre ou mesmo quem pratica algum tipo de exercício físico o faz por amor (ou deveria) e isso quer dizer que fará sempre. Dito isso deixo outra pergunta, se quem corre gosta tanto de correr, por que simplesmente não corre para sempre?

2019 já chegou, quais seus planos?

Por nucleosalutem outubro 24, 2018 0

Pode parecer que está longe, mas o ano já está no final, as prateleiras dos supermercados já estão cheias de panetone e ter um plano definido para o próximo fará com que você mantenha a motivação e disciplina necessárias durante o período de festas de Natal e Ano Novo. 

O que você faz em 2 horas?

Por nucleosalutem setembro 19, 2018 0

No último domingo (16/09) o queniano Eliud Kipchoge estabeleceu um novo recorde em maratona cravando 2h01min39seg correndo por Berlim, um feito incrível, simplesmente incrível! Foram 42.195 metros firmes, fortes, com parciais mais rápidas a cada 10km e que mostram que o impossível é uma questão de ponto de vista.

Sobre não ter terminado a Uphill

Por nucleosalutem setembro 3, 2018 5

Para contar sobre a prova, preciso falar sobre os 9 meses que antecederam ela pois o evento em si foi só um pedaço de todo um plano que começou em dezembro após ser sorteado. Sim, para participar é necessário entrar em um sorteio, não basta se inscrever. De certa forma, deve-se ter alguma sorte.

Desafio Biologia

Por nucleosalutem agosto 31, 2018 0

Sábado (21/07/2018) nos reunimos em mais um treino especial na USP e foi incrível! O desafio era subir e descer a rua do Matão, a conhecida biologia, dentro da USP, por duas horas sem parar! Foi um treino para nossos alunos e divulgado no Facebook para que pudéssemos reunir o máximo de amigos corredores possíveis.

O Rei da Montanha

Por nucleosalutem dezembro 3, 2017 0

Domingo, 3 de dezembro, nossa última prova do ano e saímos um pouco do asfalto e fomos nos divertir nas ruas de terra de Mogi das Cruzes participando da prova “O Rei da Montanha”. Assim como toda corrida de montanha, ela tem um clima diferente.